うなじろうさんのサラダ時間ブログ

猫カフェブームってつまりこの感情システムが原因だと思われる

どもっうなじろうです。

感情システムという物をご存じですか?

これは私たちの感情は「興奮」「満足」「脅威」という3つの項目から成り立っている。そしてその3つのバランスが取れていないと私たちの感情は暴走を始めてしまいます。

そんなシステムのことを感情システムと呼んでいます。

現代人は興奮(快楽)と脅威が過多になっており、満足が全然足りていない人が殆どです。

満足とはじゃあどんな物なのかというと、家族とゆっくり会話する時間であったり綺麗な風景を見ることであったり、日向ぼっこすることであったり、誰か人に親切にする事だったりします。

つまり安らぎの時間が現代人には足んないという話です。

もちろん安らぎだけを求めても進歩しないので結局バランスが大事なのですが、今の生活が楽しくないな、なんか違うなと思っている現代人はきっとこの「満足(安らぎ)」の時間が足りないのでしょう。

よくストレス対策でカラオケに行くとか、アクティブなスポーツをしに行く人がいますがそれは日々の生活の中で刺激が足りていない場合は有効です。ですが満足が足りていない人は気分は一時的に良くなるかも知れませんが、すぐにまた次の刺激が欲しくなってしまいます。テレビゲームなんかもその類です。

つまり私たちは圧倒的に家族との触れ合い、動物や自然との触れ合いが足りていないのです。

そういったことから私は自然の多い田舎に引っ越したり、猫を飼ったりしてみた訳です。

そうするとビックリするぐらい日々抱えていたストレス値が下がっていきました。

もちろん私のように引っ越したり、猫を飼ったりは出来ない人もいるでしょう。

そんな人は定期的に自然のある公園に行ってみるとか、自然の美しい写真を飾ってみるとか、猫カフェに行ってみるとかそういう事をしてみると良いでしょう。

感情システムの面からみても私たちには満足の心が足りない。よくビジネス書に書いてある、感謝が大事というのはこういう部分も含めて書かれていることになります。

感謝とは日々の生活に満足感を得るとても良いものです。私も瞑想や祈る時間などを日々作っているのですが、そういう時間を過ごすと日々の何気ない一時にすごく幸せを感じることができるようになります。

瞑想や祈りの時間を持つことも個人的にはとてもおすすめです。

キーワードは「満足」です。気にしてみてください。

猫カフェブームってつまりこの感情システムが原因だと思われる

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