うなじろうさんのサラダ時間ブログ

サプリを飲む人が絶対に気をつけるべき事

どうも、うなじろうです。

私は普段あまりサプリなど飲まない

飲むとしてもプロテインくらいだ

クレアチンとか効果があるのは知っているが使わない

なんでかと言うと

サプリって常に存在はしていない物だから

どこかの会社が作って販売している物。それに自分の食生活のベースを預けるのが嫌だ。

それ無しじゃ筋トレできないとか、今の体形を維持できないとか、疲労回復はそのサプリのおかげ、とかそう言う状況になるのが嫌なのだ。

そのサプリが一生存在してくれる可能性もない訳で、それに比重を強くしたくない。

食生活とは最も重要で生活の基礎を作る部分であるからこそ、最も安定的に構成されているべきものだと思うのだ。

その為、食生活を考えて行く時「その生活を一生続けることが出来るか?」という基準で考える

少なくともサプリを一生飲み続けたいとは思わない。

現状PFCバランスを考慮して食事をしているが、これは一生続けたほうが良いと思える。

もちろんサプリは栄養補助なのはわかっているが、それを続けると、心理的には「それなしじゃ気持ちが悪い状況」にはなるだろう。

少なくともそのサプリがないとダメだという状況はかなり不自然な状況だろう

日々の生活の中でたまに栄養補助のために飲むくらいなら問題はないだろうけども、それが「常」になってしまう状況を作ってはいけないと思っている

健康の為、美容の為と言うのは基本的に習慣化される物である。

その習慣化の中にある特定のメーカーの物だったり特定の製品が入っていると、その製品に生活の一部を占拠された事になってしまう。

これは非常に消費経済に毒されている、危険な状況だと思うのだ。

だから仮に私が栄養補助の目的でサプリを飲むとしてもそれはメーカーを決めず、栄養素だけを基準に選ぶだろう。

私もプロテインだけは飲む、大体どこにでもあるし、いつでも買える。お肉買うのと変わらないレベルで入手できるからだ。

そう言うレベルのサプリだったら私も買っても良いかなとは思う。

サプリは補助

このことを念頭に入れていれば、まぁ買っても良いかなくらいのものと認識して使おう。

サプリを飲む人が絶対に気をつけるべき事

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